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Consejos para evitar las varices

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Con la edad o el esfuerzo tus piernas pueden verse afectadas por las varices, un problema antiestético y molesto que deberías evitar antes de que sea tarde. Las varices pueden aparecer por causas hereditarias, malos hábitos, edad… están relacionadas con una mala circulación sanguínea que provoca que las venas se ensanchen y dilaten. Aquí van algunos trucos para prevenir las varices:

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-No estar de pie o sentada durante mucho tiempo: si tienes que estar sentada en la oficina, muévete y haz paseos en tu descanso. Si tienes que estar de pie mucho tiempo procura sentarte cuando puedas.

- Hacer ejercicio: es la mejor manera de prevenir varices.

- Masajear las piernas: cuando tus piernas estén cansadas masajéalas. Prueba una crema de efecto frío y notarás alivio en seguida.

- Lleva una alimentación sana y evita el alcohol.

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- Pon las piernas en alto cuando puedas porque te ayudará a mejorar la circulación de las piernas.

¿Te sirven estos consejos para prevenir las varices?

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